Uppama (ou uppma)

Name: Uppama (ou uppma)
Yield: 4 à 6 portions
Ingredients: 1 petit oignon, haché finement; 2 c. à thé (10 ml) de graines de moutarde brune; 1 c. à soupe (15 ml) of lentilles mung ou corail cassées; 1/4 t. (60 ml) de noix de cajou crues; 5 feuilles de cari; 1 morceau de gingembre frais de 1 pouce (2,5 cm), haché finement; 1 poivron vert, haché finement; 1 piment thaï, haché finement; 2 t. (500 ml) de vermicelles de blé, de semoule de maïs ou de crème de blé; 3 t. (750 ml) d'eau bouillante (ou plus); 1 poignée de coriandre fraîche, hachée; 1 noix de beurre ou de ghee; Huile végétale, pour la cuisson; Sel

Temps
Préparation :
25 minutes
Rendement
4 à 6 portions

Accompagnements — Asiatique — Pâtes — Santé et protéiné — Végétarien

Ingrédients

Ingrédients principaux

1 petit oignon, haché finement
2 c. à thé (10 ml) de graines de moutarde brune
1 c. à soupe (15 ml) of lentilles mung ou corail cassées
1/4 t. (60 ml) de noix de cajou crues
5 feuilles de cari
1 morceau de gingembre frais de 1 pouce (2,5 cm), haché finement
1 poivron vert, haché finement
1 piment thaï, haché finement
2 t. (500 ml) de vermicelles de blé, de semoule de maïs ou de crème de blé
3 t. (750 ml) d'eau bouillante (ou plus)
1 poignée de coriandre fraîche, hachée
1 noix de beurre ou de ghee
Huile végétale, pour la cuisson
Sel

Préparation

Étapes principales

Chauffer une casserole à feu vif, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile et faire éclater les graines de moutarde.

Ajouter les lentilles et poursuivre la cuisson pendant 1 minute.

Ajouter l'oignon et cuire pendant 2 minutes.

Ajouter les feuilles de cari et les noix de cajou et poursuivre la cuisson juste le temps de bien incorporer le tout.

Ajouter le gingembre, le poivron, les piments et les vermicelles et poursuivre la cuisson en brassant constamment, jusqu'à légère coloration.

Verser l'eau bouillante, ajouter la coriandre, porter à ébullition.

Baisser le feu à moyen-bas et cuire le tout en brassant constamment pendant 5 minutes ou jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse. La quantité d'eau peut varier selon l'ingrédient choisi, si l'appareil semble trop pâteux, ajouter de l'eau, 1/4 de tasse à la fois.

Lorsque la texture est bien onctueuse, incorporer une noix de beurre ou de ghee, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.

Servir bien chaud, parsemé de coriandre hachée.

Uppama (ou uppma)

Accompagnements — Asiatique — Pâtes — Santé et protéiné — Végétarien

Ingrédients

Préparation

Vous aimeriez aussi

Aubergines à la noix de coco

Yogourt à la menthe

Tofu mariné, légumes sautés et galette de vermicelles

Que pensez-vous de cette recette?