Smoothie noisettes et amandes

• (0)
• Évaluer

• Facile
• Rendement

  2 verres

Érable — Facile et simple — Produits laitiers — Rapide — Santé et protéiné — Smoothies — Végétarien

Ingrédients

• 60 ml (1/4 tasse) noisettes fraîches, sans la peau
• 45 ml (3 c. à soupe) poudre d'amande
• 250 ml (1 tasse) lait
• 15 ml (1 c. à soupe) sirop d'érable

---

Préparation

Faire tremper les noisettes et la poudre d'amande dans le lait. Réfrigérer pendant 10 à 15 minutes.

Dans un mélangeur, broyer le mélange réfrigéré ainsi que le sirop d'érable jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.

Servir.

---

Info santé

Les noix et les noisettes constituent une source importante de mélatonine. De plus, la vitamine E qu'elles contiennent contribue à protéger le cœur, le cerveau, les muscles, les articulations, les yeux, la peau ainsi que les appareils digestif et immunitaire.